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电源适配器温度很高是正常的，特别是在长时间使用或环境气温较高时。电源适配器的作用是将电网的电压转换为电子设备所需的电压，这需要电能转换，过程中会产生一定的热量，因此表面温度会升高。

关于电源适配器的温度范围，这取决于具体的设备和使用环境，电源适配器的温度会在0℃到+40℃之间变化，如果超过这个范围，可能会对电源适配器造成损害，特别是在高温环境下，电源适配器可能会过热，这不仅影响其使用寿命，还可能对连接的电子设备造成损害，应尽量将电源适配器放置在通风良好的地方，避免覆盖或封闭的环境。

如果电源适配器过热，可以试着关闭一些不需要的应用程序或设备以减轻其负荷，如果持续过热，可能需要考虑更换电源适配器或联系制造商进行维修，虽然电源适配器温度较高是正常的，但也需要关注其温度范围并采取措施防止过热。